2022/06/29

【潜在意識】筋トレするように心と思考を鍛える方法ー

人は、心の持ち方にふさわしい衣装を纏っている。
貧しい生活を思い煩ってばかりいれば貧しく生きることになり、
豊かな生活を望めば自然と富の方から近寄ってくる。
（ナポレオン・ヒル）



今、あなたの目の前に広がっている現実は、
あなたの深層心理【潜在意識】が、そのまま外側に現れている、状態です。


いえいえ、私こんな状況望んでいないですよ！
って思いますよね。

そうですよ、あなたの【顕在意識】は望んでいない
けど
あなたの無意識【潜在意識】はそれを望んでいる！ということです。





潜在意識のコントロールは、難しいですが、

まずは、
あなたの意識【顕在意識】を前向きに保つこと！がとても大事だと思います。





そのための方法として





①どんな現状でも（たとえ不愉快な経験だったとしても）
その中から何らかの形で、自分にプラスになることを引き出そうとする、
「自分にプラスになる種子」を探すこと。

②自分にとって望ましい状況を招くことだけに、いつも心を満たしておき
望ましくない面については考えないように習慣づけること。

③明確なビジョンを持ち、自分にはできると心から信じて行動しようとする心構えをもつこと。





このようなことを意識するといいよ・・と以前にもブログに書きました。



成功者とは、心を把握し、調整し、コントロールする人のことであり、
ただ漫然と心の動きに流されてしまう人ではない。
ナポレオン・ヒルはそうもいっています。





つまり
せめて顕在意識において
いかに心をコントロールするか！ということなのだと思います。




顕在意識さえコントロールできずして
潜在意識はコントロールできないですから。




もちろん、
心の癖、考え方の癖は
一朝一夕には変えることはできず、
体型を変えるとか、筋肉をつけるとかと同様に、日々の地道な努力が必要なのですが、




「そうはいったって、自分の考えは変えられません！」という人も
いるかもしれませんよね。





たぶんそういう人は
「本当は変わりたくない」という、無意識のホメオスタシス（恒常性）の表れで
痩せたいといいつつ何もしない人と同じかもしれませんよ。
（ギクッ）"(-""-)"







筋肉をつけたい人は日々筋トレをする
成功したい人、現実を変えたい人は、日々心と思考のコントロールをする！

とても単純なこと
らしいのですが・・・・・


痩せることと同様に、そうそうカンタンではないですよね。





そんな方は、
まず
日記をつけてみてましょう。





自分が普段どんな心でいて、（前向きかどうか）
どんなことをいつも考えているか？
を記録してみるといいと思います。





痩せるために、毎日の食事を記録するのと同じように
今、自分がどんな思考をしているか？を把握し、ネガティブな要素を見つけたら、
（ネガティブな考え方をしているな、と感じたら）
思考を切り替える！



日々そんな繰り返しだと思います。





そんなことをしているうちに、だんだんと心の筋肉もついてくる、
のではないでしょうか。



心の筋トレ！頑張りましょうね。パンダ





私は体の筋トレ、最近サボりがちなので、
そちらも頑張ります。（笑）





庭のブルーベリーがそろそろ収穫時


今年は夏が長そうですね。
最近の夏は、年々過酷になっていますが
アイスコーヒーを飲んだり、かき氷を食べたり、うなき食べたり・・・
今年も「夏」を楽しみましょう！





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