BLOG

ブログ

2022/07/06

「自己受容」と「自己肯定」の違いとは⁉ー潜在意識を(心理学から)書き換えるコーチングCRS

あなたは、「自己受容」と、「自己肯定」は何が違うか?わかりますか?





私たちは、不完全な存在で、
ダメだー、と思うところがいっぱいありますよね。

そして
無意識で、
そんな自分を、日々責めしまっていませんか?





例えば
いつも、いつも
人と比べて、まだあれが足りない、これも足りない、まだこれができていない、
と思ってしまったり・・・





例えば

人にどう思われるか、にいつもびくびくしてしまい
こんな自分嫌だ、と思っている・・・・・・





「自己受容」とは、
そんな
ダメな自分をも、受け入れて、

さらに
それを責めている自分をも、
嫌っている自分をも、
全部まること受けとめるということ、で





そこに、一切のジャッジ(判断)がありません。





こんなところがダメとか
また自分を責めてしまった、これは間違ったやり方だ
そういう自分が嫌い
など





いい、悪い、正しい、間違っている、好き、嫌い、
これらの
一切のジャッジを外して、


「○○と思ってるんだね~。」
「○○と感じているんだね~。」
「わかるよ~、人間だもの。」





だたこれだけです。
これが「自己受容」ということではないでしょうか?





そして、
そこに、プラスのジャッジ(判断)

例えば
そんな私、好きだな、とか
私のこんなところいいな、とか、
が入ったものを「自己肯定」という、と私は考えています。







私たち、コーチやカウンセラーは
特別に
この「受容」ということを、訓練し、身につけています。
たとえ
クライアントさんが、どんなに非常識なことを言ってきても、
どんなに、間違った判断をしたとしても、





そこに一切のジャッジを持たず、
「なるほど、あなたはそう思うのですね。」
「あなたはそう感じるのですね。」
と、
ただ受け取る。





これって、簡単なように見えて、案外難しいのですよ。
人間だからね、どうしてもジャッジしちゃうじゃないですか?





しかし、プロとしてはこの訓練を積み重ねて
しっかり、相手を受容できるようになるのです。





そして、
それを自分にもやれるようになります。

なので
「肯定」とまではいかなくても、
「自己受容力」が格段に高くなる
コーチングや、カウンセリングを勉強すると、こんないいこともあるのです。




もしも、
あなたが
私って駄目だな、とか
自分のことが嫌いだ、と思ったら、ますは「受容」するところから始めてみましょう。





「自分のこと責めてしまうんだね~。」
「そんな自分は嫌いなんだね~。」





そして、できれば共感してあげよう。
「わかるよ~人間だもの、いろいろな感情があってあたりまえだよね。」と、





そうやって
胸に手を当てて、自分に声をかけてあげてもいいし、
もしくは、ノートに書いてもいい。





人は、「受容」されると、安心します。
それを自分にやってあげる、ということです。





以前にもお話しましたが、
よく、スピリチャル系のブログには、
引き寄せる力の意識レベルとか、波動とか、って書いてありますよね?







「え?それって、一体なんだ?」って思いませんか?
私のような、ひねくれ人間はすぐそう思ってしまいます。





私は
意志レベルとか、波動、の最も核(中心)となるものが、

まさしくこの
「自己容認力」だと思うのです。





不完全な自分を受容できる力は、=(イコール) 不完全な他人を受容できる力 =(イコール) 不完全な現実を受容できる力。
これらはすべてイコール。

なので
自己容認力があがると、これら全部が上がり、結果的に意識レベルが上がる、
そう考えています。





小さなことに囚われず、現実の全てを受容できるようになるので、
とにかくいつもいい気分ですよね。
それがとても大事なことです。







「○○とおもっているんだね~、わかるわかる~、人間だもの」

常に、
失敗ばっかりの私は、
いつも自分にこんなこと言ってます。(笑)





CRS・コーチ養成講座第9期・平日昼クラス 新規募集したします。



7月中旬開講予定(7月~12月まで)

CRS・コーチ養成講座の4つの特徴
①コーチングとカウンセリングのスキルをプロとして活躍できるレベルまで学べる
②実践心理学を本格的に学べる
③潜在意識についてを体系的に学べる
④自分の潜在意識を書き換えることができる


あなたも、コーチング、カウンセリングのスキルと心理学、潜在意識を体系的に学び
あなたのお仕事をさらにパワーアップさせませんか?


コーチとして、時間も、場所も自由な生き方を選択しませんか?





無料体験ができます。
以下のLINEからお問い合わせください。








LINEでお友達募集しております。

お友達追加特典として
「たった3か月で人生を劇的に変える・引き寄せノート術」の書き方PDFプレゼントいたします。



今日も読んでくださいましてありがとうございます。
あなたが幸せでありますように。

さくらあくり



#潜在意識#潜在意識の書き換え#引き寄せの法則#コーチング#カウンセリング#心理学#認知行動療法#コーチング講座#オンライン講座#コーチングスクール#コーチ養成講座#自己受容#自己肯定感

#潜在意識#潜在意識の書き換え#コーチング#カウンセリング#起業#引き寄せの法則#心理学#自己肯定感#コーチ養成講座#コーチングスクール

「自己受容」と「自己肯定」の違いとは⁉ー潜在意識を(心理学から)書き換えるコーチングCRS
「自己受容」と「自己肯定」の違いとは⁉ー潜在意識を(心理学から)書き換えるコーチングCRS