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2022/02/18

【潜在意識】を再プログラムする!アファメーション4つの方法ーワークありー

それが真実であろうが、
なかろうが、
人はそれを「真実」と受け止めれば、それは真実になる、


「真実」だ、と思っていることを、現実化させています。


アファメーションとは、
それを真実だと、自分に思い込ませるための、自己暗示の方法で
自分が望む状態を言葉にして、自分にいいきかせるということです。



実は
私たちは、毎日、無意識でアファメーションを使っていて、
自分自身や、他人に向かって言う「私は」とか、「私が」で始まる文章は、
すべてアファメーションなのです。


例えば

「私はひどい親だ」
「私はどうせ何をやってもできない」
「私は有能で、きちんと仕事をする」
「私は人前で話すことがどちらかというと得意」
「私は大勢の前に出ると緊張して必ず失敗する」

など、

無意識で1日4万~6万回も行われている、頭の中の会話(脳内対話)の
多くは、自分自身へのアファメーションだといってもいいでしょう。


そして、
それを潜在意識にインプットしつづけ
さらに信念を強くしていきます。


なので、
意図的に、アファメーションの言葉をつくって、
新しい信念をインストールすることで、
まったく新しい思考と、新しい信念が産まれます。


そして、その信念通りの現実を創り出すことになります。



ワーク

潜在意識を再プログラムするアファメーションの方法

①アファメーションは一人称、現在形で、望む結果がすでに実現しているかのような気分の文章を選んで書く
「仕事がもっとうまくいくように」 ⇒ 「私は○○の仕事で大成功していて、毎日さらによくなっている」
「あと3キロやせますように」 ⇒ 「私は○○キロになっていてとても身体が軽くて気分がいい」



②アファメーションの言葉を毎日繰り返し唱える。
朝起きたときと、ベットに入って寝る前の時間が、
潜在意識との境目の蓋が緩くなるので、このゴールデンタイムに繰り返し自分に言う



③その夢が叶った時のことをアリアリと思い描き、その時の気分を実感し味わうこと
重要なのは、
実際にその時の気持ちを感じられること、
と、
肯定的な気持ち(きっとできる)と思えること



④アファメーションを自分に言いながら、
不安(もしできなかったらどうしよう)や、
否定的な気分(もしかしてできないんじゃないか)
ないと困る!(執着)
を感じていないか、をチェックしよう。


不安や否定的な気分とは、(できないかも)という、できないことへの期待であり
その期待を自己暗示することになってしまうのと
執着心(ないとこまる)は、今ない、という気持ちなので、そちらが叶ってしまう
なので、もしこの気持ちがあったら

このアファメーションは逆効果で
マイナスな自己暗示になってしまうので、一旦やめる。



以上が、アファメーションの4つの方法でした。



アファメーションの目的は

夢が叶ったときの、その心の中の状態を先取りするということ。


引き寄せの法則の真実とは、
心の中の状態がそのまま外に現実化されるということで、
お金持ちは心の中が「豊かだなー」なので、豊だという現実を現実化させ、
貧しい人は心の中が「足りない、不足感」なので、足りない、不足という現実を引き寄せている、



だから・・・

なりたい自分の心の中を先取りする、
そうすると、やがて、それに見合った外側(現実)が整ってくる。



なので・・・
心の中で、そのイメージを書きたてられるような表現を心がけよう。





例えば
「私は○○の仕事で大成功をし、今はハワイで思い切り休暇をたのしんでいる」





あなたは、
ハワイのビーチでのんびりと寝そべりながら、
仕事で成功したという満足感と充足感を、しみじみ味わっている、「あー幸せだ」と感じている。
そして実際に、胸のあたりに、充足感や満足感、幸せな気持ちがじわじわと広がっていくのを感じてみよう。





アファメーションが大成功して、
年収が倍になった社長さんや、
起業であっとう間に業績をあげた女性

1年で結婚した人、
実力以上の大学へ受かった受験生などの例がたくさんあります。


逆に

いくらアファメーションしても変わらないという人は
同時に不安を感じていたり、
どうしてもないこと困ると、執着心がとれない、ケース

や、

こんなこと、子供だましで、意味がないという「信念」が、現実化している
などが原因な気がします。



上記のアファメーションの4つの方法で、
なりたい自分の文章をつくり、毎晩言い聞かせてみましょう。

もちろん、無料ですし、
それで、簡単に夢を叶えられたら、すごくラッキーじゃないですか⁈






お知らせ
明日、2月19日(土) 20時~21時



潜在意識に未来記憶をインプットして
夢を叶える誘導瞑想会



インスタ & YouTube でライブ配信します。





こちらも
アファメーションと全く同じ、幸せな未来の心の中の先取り方法です。


参加者の声
・幸せ過ぎて感動で涙が止まりませんでした。
・すごく勇気が湧いてきました。
・未来の自分と対話して、「できる!」って思えました
・これ凄いです!感動します。

などなど、

毎回多くの方からご感想いただいております。





用意するもの

・瞑想できる静かな環境
・ライブ配信が聴ける、スマホかパソコン、
・ノートとペン





では、明日20時にお会いいたしましょう。





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