ブログ｜コミュニケーション能力向上や潜在意識を変えるオンライン講座、コーチング

2021/12/23

私が収入8桁達成してきた！『夢を叶えるスケジュール帳のつくりかた』大公開

多くの人は思考の焦点が
今目の前のことか、過去に向いていて
未来に当たっていないな・・・と感じます。

未来を見る習慣ができてくると
時間の流れ方が変わってくる！

私はこのスケジュール帳をつくるようになってから
それを実感しています。

時間は
過去から今に向かって、
そして
今から未来に向かって
流れているのではありません。

未来から今に向かって、
そして
今から過去に向かって
流れていくのです。

今手にしているこの時間は、未来からやってきています。

未来に焦点が当たっていると
進むべき方向が見えやすいですし、
未来からみた今の自分の立ち位置がよく見えて
結果
やるべきことが明確になるのです。

私は5年前に
「逆算手帳」という手帳を見つけました。
手帳の中で
10年後の自分を定めて
そこから逆算して5年後、3年後、そして来年1年を決める
という手帳で

その時初めて
手帳を使って、常に未来をみるという習慣を身に着けました。

それ以来ずっと
その方法を、毎年の自分の手帳に取り入れています。

それは
自分の思考の中の時間を、
意図的に、未来から今へ、と流す方法です。

それでは！

私が収入8桁達成してきた！『夢を叶える手帳（スケジュール帳）の作り方』

やり方

ステップ１、10年後の理想的な自分を書く
できるかどうか、ではなく、
どうなりたいか？どんな自分でどんな生き方をしていたいか？
を
できるだけ細かく、具体的に書く。

①仕事、②プライベート、③健康、④学び、
私は４つの分野でそれぞれの10年後を書いてみました。

希望の収入など、
できるだけ数字にして書くといいと思います

ステップ２、その10年後に行くために、5年後はどうなっていたいか？
を書く
上記の4つの分野で書いてみましょう。

ステップ３、それを踏まえて、1年後の自分を書きます。
2021年の年末はどうなっていたいか？を書きましょう。
ここも、具体的に数字を入れます。

ステップ４、上記に書いたものを切り取って、もしくはまとめて
スケジュール帳の表紙の裏などの白紙の部分に貼ります。

ステップ５、ビジョンにあう写真をネットからプリントアウトして切り取って貼ります。
マスキングテープで飾ってもいいですよ。

10年後、1年後のビジョンボードを
毎日見るスケジュール帳に創るイメージで。

あなたは、人生とは？なに？

と聞かれたらなんて答えますか？

私は
人生とは＝この肉体を持って今生を生きる時間
つまり
人生とは＝限られた時間

だと考えています。

なので、
時間を管理できる人は
人生を管理できる人だと思います。

この手帳で
スケジュールも時間も管理する。
それから

もっともっと大事なことは、思考を管理する
ということ。

【潜在意識がフォーカスしたことは増大していく！】

という
潜在意識にはとてもおもしろい特徴があるので、

ネガティブなことにフォーカスしていると、

ネガティブなことが増えていきます。

今自分の思考がネガティブにフォーカスしているな、と気が付いたら
違うことに変える、

過去に向いているなと思ったら
未来に向ける。

こんな日々の小さな思考の習慣が
筋トレのように
思考の筋肉を鍛えてくれますよ。

スケジュール帳にもしメモ機能がついているのなら
その日にあった
よかったこと
うれしかったこと
感謝できること
などを
3つくらい箇条書きにしましょう。

毎日できなくてもOK
時々でも1年たてばかなり習慣化されてきます。

自然と、
今日あった良いことにフォーカスできるようになってきます。

思考を管理できる人は
現実を望むように変えられる人です。

では、まとめ・・
スケジュール帳をつかって
１、ビジョンを入れて未来をみる
２、時間を管理する
３、思考を管理する

ついでに・・・
スケジュール帳をつくったときに
宣言してみましょう！

「この手帳で私は今年○○〇になります！」
（目標をいれる）

新しい年へ向かう気分が上がりますよ！

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2021/12/22

【潜在意識】から、引き寄せ力を鍛える訓練方法ー引き寄せ力を上げるワークあり

結婚すれば・・

仕事やめれば・・・
お金があれば・・・

外国に行けば・・・
私が変われば・・・・

今じゃないどこかに幸せがきっとある！
って
みんな思っている・・・・

あなたがそれを達成することで、本当に欲しいものは何か？

を

考えてみてください。

欲しいものを手にしたことで得られる・・・安心感や、充足感、満足感、幸せ。
本当に欲しいものはその時の気持ち、感情です。

結婚して、仕事をやめて、自己肯定感を手に入れて

幸せや、充足感を感じたい！

そうですよね？

でも

それ全部！今ここにありますよ。

欲しいものが得られないと手に入らないと思っているだけ！

その感情
感じてみたら今ここに全部あるんですよ！

私は2011年3・11の震災の時、茨城県の北部に住んでいて

普通の生活を失って、気が付きました。

不平不満ばかり探し出して並べていた普通の生活のなかに、

とんでもなく大きな
かけがえのない、幸せがあった！ということを。

普通にごはんが食べれたり、お風呂に入れたり、

おはよう、お帰り、っていえる幸せ。

そのことに気が付いた人も多かったのではないでしょうか？

震災がなくても、
変わり映えしない毎日だったとしても

嫌な上司がいても

彼がいなくても、

「今ここ」の中にある小さな幸せや、充足や安心、満足感を
めいっぱい感じる訓練をしましょう！

寒い道を歩いて帰った後の、お風呂ののあたたかさや
おいしいご飯。
家族の笑顔。
朝のコーヒー。

どんなに小さくてもそれを全力で感じる。

そんな訓練を積み重ねると
幸せは「今ここ」にもあると気が付く、感度が各段上がります。

引き寄せの法則とは、心の中の状態が、やがて外側に現実化する

ということ。

今ここの小さな幸せを、全力で感じられるようなると、

それがやがて

外側に現実化されていくのです。

そして

それは「訓練」で鍛えられます。

余談ですが・・・
私は毎日ベットにはいるたびにワクワクして、

幸せだなーと感じます。

身体を休めて、

夢の中へ、
潜在意識が最高によろこぶ時間です。

脳の焦点を、

足りないモノではなく、

今ある幸せにもっていく、

超カンタンだけど、効果が高い、引き寄せ力を引鍛えるワークをやってみましょう。

①寝る前に（お布団に入ったとき）、今日あった良かったこと、嬉しかったこと、感謝できることを

最低３つ、思い浮かべます。

②それに気づけた自分、かかわった人にありがとう、と言って寝ます。

それだけ！

これかある方のYouTubeで見て実践してみたら、

とても、効果があり、

気分がよくなることが増えたので、ぜひやってみて、続けてみてください。

あ、明日は「手帳術」って昨日書いたのにね・・
ごめんなさい、

次回書きます。

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2021/12/21

脳のエネルギーを上手に節約して！夢を引き寄せる

次に何をするか？を考えるって、凄く脳のエネルギーを使うそうですよ！

私は、

とても優柔不断なので、迷いに迷って、結局決まらないことも多くて

やらなければならないタスクと

残り時間をにらめっこして、何からやろうか？？とずっと悩みながら

時間が過ぎてしまうことも多くて‥‥(´;ω;｀)

そうとう脳のエネルギー無駄使いしている！

たしかに、

今日1日なにもやっていないのに、やたら疲れる時ってありますよね、

たぶん、エネルギーを無駄に使って、疲れているんでしょうね、

というか

私はそれが日常かも⁉やばいですね。

だから、
朝のルーティンや
仕事のルーティンを作れば、考えないでいい！
なので
もっと大事な事にエネルギーを注げる、と先日ある方からお聞きしました。

なるほど
だから、ルーティンって大事なんですね。

という訳で・・・

今日は、

例えば

1日の始まりの朝は、どんなルーティーンになっているか？

を書き出してみたいと思います。

あなたも一緒に書いてみましょう！

朝出掛けるまで

（私のようにフリーランス、もしくは在宅の人は、仕事をはじめるまで）
やっていることをノートに書いてみます。

私は

朝6時に起きる

↓

夫のお弁当をつくって

珈琲を入れて

朝食を創る

↓

6時40分くらいから朝食を食べる

↓
7時10分くらいから

洗い物と、洗濯を干しながら

おひさまと、神棚に手を合わせて感謝する

↓

7時30分からお化粧したり身支度

↓

8時から、仕事開始

（もしくはパソコンを持っていつものカフェへ出かける）

できることならば

朝5時に起きて、ヨガをやるとか、ストレッチするとか、

そんなルーティーンだったらかっこいいんだけどな

でも、たぶん

たまにはできても、毎日は続かない・・・・

とりあえず

6時に起きて、お弁当と朝食つくって、洗い物と、洗濯をして、身支度ができて、神様に感謝できて

夕方

夕食つくりながら、家の掃除をする、

これ以上欲張らずに

とりあえずこれができたらOKとしよう！

さらに

ヨガなんかできたら最高！

ってことにする。

あれができなかった、あれもしたかった、と後悔したり

自分を責めることは

何をするか？を考える以上に、エネルギー消費量も大きく、

かなりの無駄です。

なので、欲張ずに、

できないことではなく、毎日できていることに注目してみる。

意外と、自分って頑張っているな、って思いますよ。きっと。

もうひとつ、

仕事のルーティーンも書き出して、

脳のエネルギーを、もっと節約しようと思います。

できれば、

楽しいことにエネルギーを使って

毎日いい気分で過ごしたいですよね。

今思ったのですが、

毎朝、今日1日のスケジューリングして、手帳に書いているのですが、

これも、

エネルギーの節約かもしれませんね。

明日は、

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新しい年のスケジュール帳は、もうつくりましたか？

image

私の愛用のスケジュール帳の革カバー、

中身は、ビジネス用の能率手帳B5判

image

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2021/12/17

【潜在意識】運気の流れに乗る！方法

ークライアントT・Mさんからの質問ー

ある引き寄せの本に
「流れに乗りなさい」と書いてありました。
先生は「ビジョンをしっかりと思い描く！」とおっしゃっていましたが、

流れに乗ることと

ビジョンをつくることは逆な気がするのですが・・

ー私からの返信ー

Tさんとてもよいご質問ありがとうございます。
このふたつは全く同じことなんです。

例えば・・・
Bさんは結婚して幸せになりたいと思っています。
しっかりとビジョンを描き

そして決めました！
「1年後に結婚して幸せになる！」

決めたら、流れがやってきたのです。
本人の言葉をお借りすると

「ただワクワクして、流れを信じ、流れに乗っていたら、本当に1年後に結婚しました！」

決めると流れが始まります。

一見、

例えば、今の彼との別れなど、

ホントにこれでいいの？と思うような、逆方向のように見える流れでも

それが幸せになるための流れだと信じて
ただその流れに乗るだけです。

ビジョンのない、漫然とした流れに、ただ流されるのと
自分が作った流れに乗ることは
全く違います。

決めて！　→　自分から流れを作り　→　その流れに乗る！

自分の人生は自分でコントロールする！

この世界は、自分が創り出している幻想である、

ということは

すべての現実は、自分で変えられるということです。

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2021/12/16

三角関係の泥沼から解放される方法！－【潜在意識】から現実を変える

LINE友達のKさんからのご質問

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

例えば

A君がCさんと結婚したい願望があります

CさんはB君と結婚したい願望があります

この場合、ﾊﾟﾗﾚﾙﾜｰﾙﾄﾞでA君にはA君の、B君にはB君の、CさんはCさんのそれぞれの世界があるから、

それぞれの世界が展開されてる!って言ってしまえばそうなんですが…

1つだけの世界だとしたら、どっちの世界観が現実世界に現れるんだろう？🤔
って考えてしまって、沼にﾊﾏってしまってる感じです。😅

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

（以下私の返信）

Kさん
ちょっと難しいこと言いますが・・・・

この世界は「無」です。

般若心経では「空」と言っています。
本当は何もない。
私たちは、現実かのような幻想を創り出し、それを夢のように見続けています。

まるで
マトリックスの世界ですね。

でも

私はそれがこの宇宙の真実だと思っています。

Aさんは、Cさんという素敵な女性と、Bくんというライバルを、

この幻想の中に創り出し、、三角関係という、夢をみている

CさんもBくんも全部、Aさんが創り出している幻想なのです。

Aさんが勝つのか、Bくんに負けるのか？

それも全部Aさんが創り出す物語

なので、

≫それぞれの世界があるから、それぞれの世界が展開されてる!

その通り。

≫1つだけの世界だとしたら

あたかも、１つの世界かのような幻想を、

私たちは信じているだけです。

だとしたら・・・

Aさんは、

これが自分が創り出した幻想だと知って、

これはいくらでも好きなように作り替えることができる、と気づき

では

どう変えたいか？を決める

そいうことではないでしょうか。

では、

自分の現実を創り出している潜在意識を知って変えていくワーク

をご紹介します。

以前に何回もご紹介していますが

これが確実にできたら、すごく効果が高いのでやってみましょう。

①問題になっていることについて（例えば恋愛について）
今の現実を箇条書きに書いてみる

・Cさんという素敵な女性に惹かれている、結婚したい
・Bくんというライバルがいる
・CさんはBくんが好きと言っている

・Cさんは月に1回くらいは会って食事をしてくれる

・LINEを送ったら返信をくれる

②この現実を創り出している人（自分）には、

どんな思い込みがあり、それが現実化されているのだろうか？
を考えてみましょう自分のことではなく、知らない人だと思って客観的にみてください

例えば
・この人は、自分に自信がないようにみえる
・いつもライバルが現れると思っている
・自分なんて愛されないと思っている
・どうせ自分は独り占めできないと思っている
など

③②で出てきた思い込みを疑ってみます。

ひとつひとつに対して書き出してみましょう

例えば
・自分に自信がない

何故そう思うのか？
自信とは何か？

・いつもライバルが現れる

いつもいつもなのか？

過去そうだったとしてもこれから先も同じか？

・愛されないと思っている

何故そう思うのか？
愛されるとは受け身な姿勢だと感じる、どうして受け身なのか？
いつまで昔を引きづっているのか？

など
この思いこみを客観的にみて、
・感じること

・そうじゃないこと（反論）

などを書いてみましょう

④では？この後は
理想的はどうなったりいのか？を書いてみましょう

ビジョン設定ですね。

例えば

・Cさんと両想いになって結婚したい

・幸せな家庭をつくりたい

⑤②の思い込みがどう変わったら

④の理想が手に入るか？を検証してみます。

例えば

・この人は、自分に自信がないようにみえる　⇒　自信がなくても自分に素直で正直、自分を認めている人
・いつもライバルが現れると思っている⇒　ライバルはいても正々堂々と戦って悔いがない過去がある人
・自分なんて愛されないと思っている　⇒　愛は勝ち負けではなく、受け身でもない、人を愛することができる人は人からも愛される
・どうせ自分は独り占めできないと思っている　⇒　独り占めという考えがそもそも違う
など

ワークで説明するのは結構難しいですね。

この世界が全部自分で創りだしてる幻想だとしたら・・・・

この現実を創り出している、自分の潜在意識を探ってみる

ということですね。

私も今も時々このワークで自分の潜在意識を探し出し

ブロックになっている思考を見つけたりしています。

引き寄せの法則とは

心の中（潜在意識）の状態がそのまま外の世界に現れているということ

だとすると

今の現実を見れば、自分の潜在意識が分かる

現実から、潜在意識を探って見えてくるものを検証し、

変えていくためのワーク

ちょっとコツがいりますが、

まずはトライしてみてください。

私は某有名コーチングスクールを卒業し、コーチとして起業して思いました。

ビジネスコーチングでは、心の問題は解決できない！と。

でも、

多くの問題が、根本的には心の状態が外側に現れているもので、

この根っこを解決しなければ、本当の解決にはならないのです。

潜在意識から、心の問題を解決できる方法どうしても知りたい！

大金をかけて心理学と引き寄せの理論を学び、コーチングに生かすと、

面白いようにクライアントさんが変化すると同時に、

自分自身の仕事も飛躍的に上昇しました。

CRS・コーチ養成では
①潜在意識の書き換えを体系的に学ぶ
②コーチングとカウンセリングのスキルをプロとして活動できるレベルで学ぶ
③引き寄せの法則の考え方を学びワークで実践する
④自分の潜在意識を書き換え、人にもできるようになる

CRS・コーチ養成講座　２０２２年開講第８期生を募集しております。

詳しくはHPから

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