ブログ｜コミュニケーション能力向上や潜在意識を変えるオンライン講座、コーチング

2021/11/27

【潜在意識】ネガティブ感情から卒業して！引き寄せ力を上げるワーク

心は振り子のように揺れている
大好きなアイドルの動画でウキウキしたかと思えば

ちょっとした夫の一言で

急に、ドドッと落ち込んで、ネガティブ方向に振れたり

はたまた

過去の出来事を急に思い出して、また自分を責めてみたり

振り子は今日も忙しい

心ってどうしてこんなに身勝手なんでしょう！（笑）

心が平静で、

いつも穏やかでいたいと常々願っているのに！

先日心理学の先生の瞑想会に参加して

この心の平静さについてのお話をお聞きしました。

私たちは

この３次元に、肉体を持ち、様々な体験をするために生まれてきました。

肉体の痛みや、重み、喜び、

それから

この感情を感じ、体験し、魂の経験値を上げるためです。

ある体験をやりきったら、だんだんと、それに興味が薄れていくように

感情も、

ちゃんと感じ切ることができたら、興味がなくなり、その感情が消えていく

なので
揺れる振り子の左右の感情をしっかりと感じると

揺れ幅がだんだん小さくなって

次第に揺れなくなり、穏やかな心になっていく

と

お話してくださいました。

たしかに、今まで生きてきて

たくさん、たくさん心は痛んだけど、

痛い、痛いと泣いているうちに、だんだんその感情を卒業してきた気がします。

感情も感じ切ると、卒業できるんですね。

今日は

この自分の中にある、

振り子の感情をしっかりと感じるワークを

ご紹介します。

①今感じているネガティブな感情を言葉にしてノートに書く

たとえば

私は先日「日本沈没」というドラマを見ていたら

東日本大震災の時の恐怖が呼び覚まされて、

すごく怖くなりました。

なのでここで書くことは、

不安、恐怖

②ネガティブな感情は、２次感情で、その前に必ず何か欲求がある、
と、前にも書きましたが

そのネガティブ感情の前の欲求をさがして、書いてみましょう

私の場合は

死にたくない＝生きたい

だということが分かります。

「生きたい」という欲求が脅かされそうになったから

東日本大震災では不安と恐怖を感じたということですね。

そして

先日はドラマを見ていたらその感情を呼び覚まされたんです。

③最初のネガティブ感情も、

その前にある欲求も、しっかり感じてみます。

そして

自分に共感してあげる

私は生きることを欲求しているんだね、

それが脅かされたら怖いよね！

そうだね、怖いよね～～

こんな感じで

ネガティブ感情と、欲求に伴う両方の感情をしっかりと感じます。

大事なのは

いいとか、悪いとか、正しい、間違っているなどの「ジャッジ」をしないこと！

ネガティブな感情を感じてはダメ

欲はダメ

そう思っている人がとても多いのですが、

これってジャッジじゃないですか？
ジャッジしているのは顕在意識ですよね

この顕在意識のジャッジをはずして、ありのままの自分を感じ切ります。

自分を丸ごと受容するとは

こんな作業なんじゃないかと思います。

なので

これは自己受容力を高めるワークとしてクライアントさんたちにもご紹介しています。

自分を受容できる力は、他人をも受容できる力とイコールで

さらに

周りから受容される量とイコールです。

自己受容力が高まると、受容できるものも、受容される量も高くなり

それに付随して

いろいろな思考や見えるものが変わり、

意識レベルが上がります。

自己受容力を高めると、
意識レベルが上がり、

より高いものが引き寄せられてきます。

結果

引き寄せ力が上がる！

自己受容力は、引き寄せ力の最も大事な要素なのです。

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2021/11/26

潜在意識の書き換え方！教えます

某大手コーチングスクールを卒業し、起業をして思いました

スクールで習った、ビジネスコーチングでは、何もできない！

私は

自分自身の経験から、

失恋した人、恋愛で苦しんでいる人、子育てに悩んでいる人、

などの

メンタルが落ちている人のたちのお役にたてる、

メンタルコーチになりたいと思っていました。

そこで

カウンセリングとコーチングの資格をとり、

起業したのですが、

実際は

スクールで学んだコーチングだけで、

お役に立てることは限られていて、

根本的な原因である、

心の問題を解決するのことは、とても難しいと感じました。

例えば・・・・

起業したばかりの人がいます。

やらなければならないことはわかっているけど、なかなか行動できません。

この人へのコーチング的アプローチとしては

①優先順位をつける

②時間を管理する

③行動できない原因を探す

などのテーマのセッションが可能ですが

①②は解決し、③まできて

この人の中に

「どうせ、私なんてやってもできない・・・」というメンタルブロックが強くあることを発見したとき

例えば客観視するとか、

例えば、ヴィジョン設定をしてワクワク感を喚起したところで

一時的に気持ちは上がったとしても、

結局もとに戻ってしまうという現象を、いくつも目にしたのです。

コーチングだけでは、絶対に限界がある！

と感じました。

そこで、

私は、認知行動療法やNLP心理学などの本格的な心理学を

独学で学び、

このメンタルブロックの書き換えと

自分のセルフイメージを変える方法を

セッションに取り入れたら、クライアントに驚くような変化が現れ始めたのです。

目に見えている問題は、すべて

心の中の原因が表に現れている結果だ、と私は考えます。

表面的な問題だけ解決しても、

根本的な原因を解決しなければ、

結局

また元に戻ってしまったり、何度も同じ問題に直面することになってしまう、

でも

コーチングスクールでは

思考の書き換えまでは教えてくれませんでした。

コーチングスクールは数あれど、

心の問題を解決する方法を教えてくれるスクールはとても少なく、

まして、

潜在意識という深層心理まで踏み込んで書き換える方法を学べるコーチングスクールは、
他にはないと思います。

他にないなら！私が創ろう！

そして

クライアントにとって、本当にお役にたてるコーチがもっと増えたら、

コーチングの需要はもっと増え、

幸せな人が増えるだろう！と思い、コーチングスクールを創りました。

私が主催する

CRS・コーチ養成講座では、

①プロとして活躍できるレベルのコーチングとカウンセリングのスキル

②交流分析、認知行動療法、NLP心理学などの本格的心理学

③引き寄せの法則、潜在意識などの考え方

を

学び、

潜在意識という深層心理から根本的な原因を探し出し、

書き換えることで、マインドを変え、メンタルを整えることができる、実力あるメンタルコーチを育成するとともに、

受講生自らも、自分自身のメンタルブロックを書き換えて、自己実現できるサポートをしております。

潜在意識の書き換え方を、科学的に体系的に、基礎から学び、

それを商品として、世の中に提供できるようになり、

結果

時間もお金も自由な働き方を実現することができるようになる、

それが私のスクールのコンセプトです。

ご興味のある方は

一度、体験クラスにお越しください。

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2021/11/25

過去を変える！そして、今の現実を変える方法

並木良和さんが

「私たちは、ものごとに与えた意味を体験している」と言っていました。

その物事にどんな意味づけをするか、

で
何を受け取るかが決まります。

私は日々たくさんのクライアントさんたちのお話を聴いていて

「真実」の曖昧さを常日頃感じています。

私たち一人ひとりが真実だとおもっていることが

本当は、

私たちの「認識」に大きく左右されて作られているのです。

昨日書いたヒソヒソ話も

Aさんは「悪口を言われた。」と思い

Bさんは「かわいいから噂された。」と思う。

でも
そのヒソヒソの本当の内容は

「今日のランチどうする？」だったりするんです。

私たちが確信している真実って

実は

真実ではなく、「認識したこと」なのです。

例えばクライアントのMちゃん

Mちゃんは過去に仲間はずれにされていました。

このMちゃんは、

「私は他の人と違っているので、この社会から受け入れられない」

というビリーフ（信じていること）を持っていました。

その過去は本当に真実だろうか？！

Mちゃんを仲間外れにした主犯格のBちゃんがいて

BちゃんはなぜMちゃんを仲間外れにしたのか？
を

もう一度ちゃんと探ってみると、

もうひとつ別の真実が見えてきました・・・・

Mちゃんはとても個性的で、魅力的。

今でもそうだし、

たぶん昔もそうだったと思います。

そんなMちゃんに嫉妬したBちゃんは、

Mちゃんに、他の子をとられたくかなった、

だから

Mちゃんを仲間はずれにして、他の子を自分の周囲に置きたかった・・・・

そう考えると、

Mちゃんは

社会から受け入れられないどころか、

とても個性的で、魅力的で

特別な存在感があった、

とうことが、ことわかってきました。

そうなると

Mちゃんの

「私は他の人と違っていて、この社会から受け入れられない」

というビリーフ（信じていること）

が、

「私は人から嫉妬されるほど、個性的で魅力的な存在だった」

と変わってきます。

コア・ビリーフと呼ばれる、自分に対する信念、

を揺るがすほどの

真実に対する「認識」の変化！分かりますか？！

そして、

そんな自分のセルフイメージが変わっただけで、見える現実が変わる。

ここからは

再びひそひそ話の内容に戻ってもらえばわかると思いますが、
この先、

Mちゃんは、「個性的で魅力的な私」として生きる訳です。

さあ！

あなたが信じているその過去は、本当に真実でしょうか？！

別の味方はないか？

別の意味づけはできないか？

もしあなたに辛い過去があるのなら、その意味を変えてみよう。
そのことで学んだこと、得たこと、成長したこと、を探してみよう

辛い過去に意味を与えるあらゆる可能性を書いてみよう

こんなことが！

あなたのビリーフを変え、セルフイメージを大きく変えてくれて

見える現実も大きく変えてくれます。

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④潜在意識と対話してみよう！（引き寄せノート術のワーク）
⑤潜在意識を書き換える方法とは⁈
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2021/11/24

【潜在意識】現実を疑うと、思いこみが見えてくる！

毎回同じ例で申し訳ないのですが・・・・

分かりやすいので、この例をだすと

AさんとBさんが、新しい会社に転職しました。
静かな事務所で仕事をしていると

ヒソヒソ・・
と人の声が聞こえてきます。

Aさんは咄嗟に思います。
「私、悪口言われてる！」

Bさんは思います
「今日の服かわいいから、噂されている！」

全く同じ状況なのに
無意識で咄嗟にでてくる思考が
どうしてこんなにも違うのでしょうか？

原因は
AさんとBさんの中にある
「コア・ビリーフ」＝「認知」といわれる、無意識の思い込みなんです。

認知行動心理学の用語でいうと「スキーマ」とか「中核思考」といわれます。

Aさんには
「私は愛されない」という思い込みがあり、
Bさんには
「私はどこに行っても愛される」というビリーフがあり

その思い込みの眼鏡を通して、
「悪口言われている」
とか
「かわいいから噂されている」
と

受け取っています。

自動で自然に出てきてしまう思考なんですよ。

私たちは、

毎瞬
５感を通じてうけとる情報を
認知という思い込みの眼鏡を通して判断し、それを、現実として受け止めています。

さて、

仕事が終わり家に帰って
Aさんは家族にいいます。
「なんかちょっと嫌な感じの職場だった」

Bさんは家族にこう言います。
「とても、いい人達だった。」

このように
同じ現象のもとでも、受け取る現実は全く違うのです。

この例は、

実際に私のクライアントさんの話です。

クライアントさんは、ここでいうAさんで、

実際に転職したら、陰口を言われて、凄く嫌だったと

私に訴えてきました。

何を言っているか？は確認したの？と聞くと

確認してはいないのです。

じゃあ、悪口かどうかは、わからないよね？と

他の可能性を探してもらいました。

そのヒソヒソ声の正体は
「お昼何食べに行く？」という可能性だって十分考えられますよね？

これは、かなりわかりやすい例ですが、

私たちは

こんな、現実の受け止め方を、、ほぼ無意識のうちに、しているのです。

なので・・・

今日あなたに知ってもらいたいのは

現実ってひとつじゃない！

ということ。

現実だ！と思っていることは、

あなたの「思いこみの眼鏡」で見えたもので、それが本物とは限りませんよ！

私も以前に、

「仲間外れにされた！」と思って、勝手に傷ついていたことが、

実は

友達の私への思いやりによる配慮だった、ということがありました。

私は小学校の時に、仲間はずれになったことがあり

その時の嫌な気持ちや、怒りがの眼鏡が、見える現実を曇らせているということに

その時に気づきました。

もし

あなたが見ている現実が、辛いのなら、
現実を
疑ってみてもいいかも‼

疑って、よく分析してみると
別の可能性が見えるかもしれませんし

それによって
あなたが採用している思いこみの眼鏡を発見できるかもしれません！

週末は、いつものように7時間連続zoomでコーチングセッション三昧！

傾聴には集中力が必要なので

エネルギー使います、

でも全然痩せないけど・・・・・（笑）

コロナが落ち着いてきたので、

そろそろ

大阪や、神戸での対面セッションも復活しようかと思っています。

※対面セッション入れたら、また絶対ホテルラウンジのケーキ食べちゃうな・・・💦

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2021/11/23

人に喜ばれながらバリバリ稼ごう！メンタルコーチというお仕事

コーチングは受けたことはありますか？

学んだことはありますか？

私はメンタルコーチとして

コーチングとカウンセリングのスキルを使い

相手のより深い（無意識にある）心理や思考を引き出し、ブロックになっている認知を書き換える

というセッションを、毎日、しています。

人の心って

神秘に満ちていて、

不思議なことがいっぱいです。

そして

信じられないくらい美しいな～と感じます。

植物が光をもとめて太陽に向かって伸びていくように

人も

幸せを求めて光に向かっていく姿は

ホントに美しく感じて

毎回、感動させてもらっています。

コーチって本当に幸せなお仕事だと思います。

こんなに幸せなのに

さらに

ありがとう、って言ってもらえて、ホント申し訳ないくらいに、ありがたいです。

コミュニケーション能力が最も高い人とは、

話上手な人ではありません。

聴くことが上手で、、相手の想いや潜在能力を上手に引き出すことができる人で

そういう人は必ず、

人からの信頼を得ることができるのです。

コーチングはこのコミュニケーション力を確実に上げて

周りの人にも喜ばれる、方法なので、

あなたが、

もし、何かのお仕事でクライアントをもっているのなら、

もし、会社でチームをもっているのなら、

もし、子育て中で、こどもの潜在的な能力を充分に引き出したいのなら、

コーチングは、そのどれもに、最も有効なスキルですよ。

そして・・・

世の中

コーチングスクールは数あれど・・・

多くがビジネス系のコーチングを教えているので

卒業しても

メンタルを変えるコーチングや、マインドで行き詰っている人のコーチングは難しいんですよ。

正直、

コーチングだけでは、限界があるんです。

私自身が、

コーチングスクールを出て、

起業して、気がついたことが、

「コーチングだけじゃ、何もできないじゃん！」ということでした。

クライアントのマインドを変える方法、

や

メンタルを整える方法を知りたくて

独学で

200万くらいかけて、心理学をかたっぱしから学びました。

それで

それをセッションに取り入れてみたら、これがすごく効果があり

大変喜ばれるようになりました。

なので、

私のクラス

CRS（潜在意識を心理学から書き換えるコーチング）・コーチ養成講座では

・コーチングとカウンセリングのスキルをプロレベルまで学び

・マインドを書き換え、メンタルを整える方法を具体的に習得し

メンタルから問題を解決できるコーチや、人材を育成しております。

目に見えている問題は、すべて、

その人の心、潜在意識の中にある問題が、外に現実化しているもので、

いくら外を変えても

この心の問題を解決しなければ、結局変わらない！

本当の解決にはならないんです。

風の時代に入り、

地球が次元上昇しつつある今、

これからは益々本質が問われる時代です。

なので

この先、問題を根本解決できるメンタルコーチは、益々活躍できると考えます。

CRS・コーチ養成講座では

2022年1月開講の第8期生を募集しております。

まずは、

オンラインの【無料体験クラス】へお越しください。

その体験クラスでは

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